2023.09.21 OSORAで暮らす
外遊びで学力が上がる！？運動と知能向上の意外な関係とは
もしゲームをしたり、動画を見たりして家の中で遊んでいることが多いなら、少しもったいない過ごし方をしているかもしれません！
というのも、「外遊びをすれば子どものIQが上がる」という驚きの研究結果が発表されているからです。
外遊びで思考力、理解力がアップ！
あるスウェーデンの精神科医の方が、面白い説を発表されています。
それは、「運動をすると記憶力や創造性、集中力といった認知機能が高まり、ストレスにも強くなる」というものです。
※詳しくは以下の「PRESIDENT Online」の記事をご覧ください。
https://president.jp/articles/-/60924?page=1
その説によると、18歳までに運動をして体力をつけると、脳の海馬と前頭葉が刺激されて論理的思考力、言語理解力が向上するのだそうです！また1日あたり少なくとも30分、時間がない時は4分でも体を動かすと、読解力や集中力が高まるとも指摘されています。
そのためこの記事では、子どもに豊かな人生を歩ませたいなら、勉強だけでなく少しの間だけでも外遊びをさせることが大切だと推奨されていました。
確かに、体を動かした後はなんだか頭がスッキリして、気持ちが引き締まるような気分になりますよね！
外遊びにそんなメリットがあるのなら、やってみない手はありません♪
ちょうど運動するのに良い気候になってきましたから、空いた時間に親子で楽しく体を動かしてはいかがでしょうか？
屋上を外遊びに活用しよう！
都心の住宅街だと外遊びができる場所を見つけるのも大変ですが、自宅に軽い運動のできるちょっと広めの屋上やバルコニーをつくっておけば、気が向いた時にいつでも体を動かすことができます♪例えば、13〜15㎡のプチ屋上・バルコニーでも、こんな遊びが楽しめますよ。
＊けんけんぱ
＊タオル引き相撲
＊ペットボトルボーリング
＊輪投げ
＊縄跳び
（写真は13㎡のバルコニー事例です。施工工務店：株式会社大雄様）
上記の記事によると、心拍数の上がるような運動をすると脳に良い効果が現れるそうなので、これくらいの軽い遊びから挑戦してみてはいかがでしょうか。
施工事例ページには、屋上にお子さんの遊び場をつくった事例もご紹介しています。ぜひご覧になって、参考にされてください♪
https://osoraliving.jp/works/
